Tady najdete čísla ze studií, které v článcích citujeme. Vlastní měření a srovnání hodinek a senzorů přibude.
Čísla ze studií
| Téma | Co přehled zjistil | Článek |
|---|---|---|
| Kroky za den | 7 000 kroků oproti 2 000: o 47 % nižší riziko úmrtí z jakékoli příčiny | → |
| Váha a pas | Starší lidé v průměru o 1,76 kg méně a o 2,21 cm menší pas (22 studií) | → |
| Tep z hodinek | Chyba zápěstního senzoru při Nordic Walkingu 6,60 tepu/min, při chůzi bez holí 3,68 | → |
| Mluvící test | 10 studií, 414 lidí: pohodlná řeč odpovídá prvnímu ventilačnímu prahu | → |
| Senioři | 15 studií, věk 60 až 92: aerobní kondice (účinek 0,92), rovnováha ve stoje ale −0,72 | → |
| Srdeční selhání | 4 studie, 282 lidí: spotřeba kyslíku o 2,18 ml/kg/min víc, šestiminutová chůze o 16,51 m víc | → |
| Pohyb v zeleni | 15 pokusů, 980 dospělých: mírný příznivý vliv na psychiku (−0,40) | → |
| Chůze a spánek | 21 pokusů, 1 707 lidí: lepší subjektivní spánek (−0,76), jistota důkazů velmi nízká | → |
| Krk a ramena | 34 žen, 10 týdnů po 30 minutách dvakrát týdně: bolest klesla podobně jako u posilování | → |
| Kyčel | 8 pokusů, 468 lidí: lepší vstávání, schody i chůze | → |
| Parkinsonova nemoc | 12 pokusů: zlepšila se chůze, ostatní změny nebyly klinicky významné | → |
