U Parkinsonovy nemoci se Nordic Walking často uvádí jako vhodný pohyb. Hole dávají stabilitu a nutí k větším krokům, a to zní jako přesně to, co tahle nemoc potřebuje. Jenže co o tom říká metaanalýza randomizovaných studií z roku 2022?
Co přehled zjistil
Zahrnul 12 randomizovaných studií, většinou dobré až uspokojivé kvality. Závěry:
- Nordic Walking nevedlo ke klinicky významné změně celkových motorických potíží, funkční pohyblivosti, rovnováhy ani kondice.
- Zlepšila se schopnost chůze a pravděpodobně i kvalita života. U té autoři říkají, že je potřeba další výzkum.
- Lidé programy dobře dodržovali, někteří ale hlásili i nežádoucí účinky.
Jak to číst
„Statisticky významné“ neznamená, že to člověk pozná. Může být rozdíl, který se dá změřit, ale v běžném životě se neprojeví. Autoři píšou, že kromě schopnosti chůze nebyl žádný z významných výsledků klinicky významný. Proto netvrdíme, že Nordic Walking Parkinsonovu nemoc „léčí“ nebo že zlepšuje rovnováhu. Nic takového studie neukázaly.
Zajímavé je, že lidé programy dobře dodržovali. U nemoci, která bere chuť i energii, to není samozřejmost a je to dobrý důvod hole zkusit.
Co z toho plyne
Lepší chůze a důvod pravidelně chodit venku je sám o sobě cenný. Parkinsonova nemoc bere lidem jistotu, a když zlepšíte chůzi a máte k tomu partu nebo pravidelné setkání, dostáváte víc, než ukáže jakékoli číslo. To se ale do studií nepočítá, a proto to ve výsledcích není vidět.
Nežádoucí účinky, které někteří hlásili, jsou připomínkou, že je dobré začínat zvolna a nenechat se strhnout. Ať už s holemi, nebo bez nich.
Chodíte s Parkinsonovou nemocí s holemi? Napište nám do fóra, jaké to je. Víc než studie nás zajímá váš příběh.
Klinicky významný rozdíl je takový, který člověk pozná v běžném životě: snáz vstane, méně klopýtá, zvládne víc za den. Statisticky významný rozdíl může být drobný a v každodennosti se neprojeví. Proto je rozlišení důležité, a proto je dobře, že autoři ho nepřehlížejí.
Pokud s Parkinsonovou nemocí o holích uvažujete, hodí se první hodiny s někým, kdo se s tou nemocí už setkal, třeba s fyzioterapeutem nebo instruktorem se zkušeností. Ví, jak chůzi s holemi upravit tak, aby vám pomáhala, a ne vás unavovala.
Co si z toho vzít
Studie neukázaly zázrak, ale ukázaly zlepšenou chůzi a ochotu lidí programy dodržovat. Pro člověka s Parkinsonovou nemocí to může být dost: důvod jít ven, pravidelně a ve společnosti. Zkoušejte zvolna a nechte si u prvních hodin poradit.
Znáte někoho, kdo s Parkinsonovou nemocí chodí s holemi? Zeptejte se ho, jaké to je, a pokud chcete, napište nám jeho příběh.
Text: Kompas.
Diskutujte o tom
Komentovat mohou přihlášení členové. Přihlásit se nebo založit účet zdarma.