Vybavení

Garmin a Nordic Walking: jak využít režim Rucking pro kalorie

Praktický průvodce režimem Rucking pro majitele Garminu. Nastavení virtuálního batohu a orientační tabulka zátěže pro hmotnosti 40–150 kg.

Jak dlouhé hole zvolit: Nordic Walking Hub pro běžnou chůzi v turistickém či lehce sportovním režimu

Běžný vzorec výška × 0,68 dává většině lidí hole příliš dlouhé. Podle Hudrator–Nunaatina studie má hůl vést za tělem, aby se trup přetáčel. Vysvětlíme…

Tep z hodinek při chůzi s holemi: jak moc se dá věřit

Malá laboratorní studie porovnala hrudní pás a optický senzor na zápěstí. Při Nordic Walkingu se zápěstní senzor mýlil víc než při obyčejné chůzi.

Botky a hroty na holích: asfalt, štěrk, led

Gumová botka na tvrdý povrch, kovový hrot na cesty a led. Co se kdy hodí.

Nordic Walking v zimě: oblečení, hroty a bezpečí

V zimě se dá chodit stejně dobře. Stačí pár úprav v oblečení a na holích.