Garmin und Nordic Walking: Kalorien mit dem Rucking-Modus
So nutzt du den Rucking-Modus deiner Garmin: virtuelle Rucksacklast und eine Orientierungstabelle für ein Körpergewicht von 40 bis 150 kg.
Ausrüstung
Stöcke auswählen und einstellen, Gummipads und Spitzen, Winterkleidung und Messwerte von Uhren. Praktische Tipps zur Ausrüstung für Touren mit Stöcken.
Stocklänge wählen: Nordic Walking Hub für normales Gehen im touristischen oder leicht sportlichen Stil
Die gängige Formel Körpergröße × 0,68 ergibt für die meisten Menschen zu lange Stöcke. Nach der Hudrator-Nunaatina-Studie soll der Stock hinter dem Körper geführt…
Puls von der Uhr beim Gehen mit Stöcken: Wie sehr kann man ihm trauen?
Eine kleine Laborstudie verglich einen Brustgurt mit einem optischen Sensor am Handgelenk. Beim Nordic Walking lag der Handgelenkssensor stärker daneben als beim normalen Gehen.
Gummipads und Spitzen an den Stöcken: Asphalt, Schotter, Eis
Gummipad für harten Untergrund, Metallspitze für Wege und Eis. Was wann passt.
Nordic Walking im Winter: Kleidung, Spitzen und Sicherheit
Auch im Winter bist du genauso gut unterwegs. Ein paar Anpassungen bei Kleidung und Stöcken genügen.
