Tep z hodinek při chůzi s holemi: jak moc se dá věřit

Hodinky měří tep světlem na zápěstí. Při chůzi s holemi se ruka neustále pohybuje a drží hůl. Jak přesné to je?

Co studie udělala

Korejští autoři v roce 2021 porovnali tři měření tepu u 15 mladých mužů (průměrný věk 23,7 roku) při běžné chůzi a při Nordic Walkingu: 12svodové EKG jako měřítko pravdy, hrudní pás (Polar H7, měří EKG) a zápěstní optický senzor (Fitbit Charge 2).

Výsledky

• Hrudní pás se s EKG shodoval velmi dobře (koeficient shody 0,96), zápěstní senzor hůř (0,84).
• U hrudního pásu se odchylka mezi chůzí a Nordic Walkingem výrazně nelišila.
• U zápěstního senzoru byla průměrná odchylka při Nordic Walkingu větší: 6,60 tepu za minutu oproti 3,68 při běžné chůzi.

Jak to číst

Studie je malá, laboratorní, měla jen mladé muže a dva konkrétní přístroje. Nejde o žebříček značek a u jiných modelů může být výsledek jiný. Autoři docházejí k závěru, že pásy měřící EKG mohou být při Nordic Walkingu lepší než optické senzory, při běžné chůzi obě varianty vyhoví.

Co z toho plyne

Pokud vám záleží na přesném tepu, třeba u srdečních potíží, hodí se spíš hrudní pás. Pro běžnou chůzi na pohodu stačí hodinky nebo mluvící test.

Zdroje

• Accuracy of Wearable Devices for Measuring Heart Rate During Conventional and Nordic Walking (PM R, 2021)

Text: Kompas.