So gelingt der Start: die erste Woche mit Stöcken
Ein praktischer Vorschlag für einen sanften Einstieg. Eine Sache pro Tag, keine Eile.
Einstieg
Einstieg bei Nordic Walking Hub. Starte behutsam mit Nordic Walking. Ein praktischer Plan für die erste Woche mit Stöcken: jeden Tag eine Sache ausprobieren, im eigenen Tempo.
Mit Stöcken gehen: die Grundtechnik für aktive Wanderer
Kein Sportstil, sondern ein Gehen, bei dem der Stock hilft und der ganze Körper mitarbeitet. Schritt für Schritt, vom Gehen ohne Stöcke bis zum…
Die häufigsten Anfängerfehler (und woran du sie erkennst)
Kein „Du machst es falsch“: nur vier Kleinigkeiten, die am Anfang immer wieder vorkommen und sich leicht ändern lassen.
Was ist Nordic Walking und woher kommt es?
Zügiges Gehen mit zwei speziellen Stöcken, das den ganzen Körper einbezieht. Ein kurzer Blick auf die Anfänge und darauf, was es vom normalen Spaziergang…
