Začínáme s holemi

Jak začít: první týden s holemi

Praktický návrh, jak pozvolna začít. Jedna věc na každý den, žádný spěch.

Jak chodit s holemi: základní technika pro aktivní turisty

Ne sportovní styl, ale chůze, při které hůl pomáhá a zapojí se celé tělo. Krok za krokem, od chůze bez holí po odraz a…

Nejčastější chyby začátečníků (a jak je poznat)

Žádné „děláte to špatně“: jen čtyři drobnosti, které se při začátcích opakují a dají se snadno upravit.

Co je Nordic Walking a odkud pochází

Svižná chůze se dvěma speciálními holemi, která zapojuje celé tělo. Krátce o tom, jak vznikla a v čem se liší od obyčejné procházky.