Kalorien

Garmin und Nordic Walking: Kalorien mit dem Rucking-Modus

So nutzt du den Rucking-Modus deiner Garmin: virtuelle Rucksacklast und eine Orientierungstabelle für ein Körpergewicht von 40 bis 150 kg.

Wie viel mehr Energie verbraucht Nordic Walking? Was Studien sagen

Studien berichten, dass Gehen mit Stöcken ungefähr ein Zehntel bis ein Drittel mehr Energie erfordert als gleich schnelles Gehen ohne. Wie belastbar ist das?

Warum die Zahlen zu Nordic Walking so verschieden sind (und wie man sich nicht täuschen lässt)

Sauerstoff +12 %, +16 %, +22 %, +37 %. Alle Zahlen sind „richtig“. Wir zeigen, warum sie sich unterscheiden und was man bei jeder…