Kalorie

Garmin a Nordic Walking: jak využít režim Rucking pro kalorie

Praktický průvodce režimem Rucking pro majitele Garminu. Nastavení virtuálního batohu a orientační tabulka zátěže pro hmotnosti 40–150 kg.

Kolik energie navíc Nordic Walking spálí? Co říkají studie

Studie uvádějí, že chůze s holemi vyžaduje zhruba o desetinu až třetinu energie víc než stejně rychlá chůze bez nich. Jak moc se tomu…

Proč se čísla o Nordic Walkingu tak liší (a jak se v nich nenechat zmást)

Kyslík +12 %, +16 %, +22 %, +37 %. Všechna čísla jsou „správně“. Ukážeme, proč se liší a na co se ptát u každé…