Mluvící test: jak poznat správné tempo bez hodinek
Když můžete při chůzi pohodlně mluvit, jdete pravděpodobně ve vhodné intenzitě. Přehled deseti studií ukazuje, že tahle jednoduchá zkouška opravdu něco měří.
Tempo chůze
Téma Tempo chůze na Nordic Walking Hub. Když můžete při chůzi pohodlně mluvit, jdete pravděpodobně ve vhodné intenzitě. Přehled deseti studií ukazuje, že tahle jednoduchá zkouška opravdu něco měří.
